[5] atomic habits

 
습관 형성의 1st law:
Make it obvious



" 코딩 공부해야지 "
"내일부터 20분이라도 달리기해야겠어"
" 블로그 포스팅해야지"

"We've all been there." 모두다 이런 경험이 있을거에요.
막연하게 '해야지'는 아무의미가 없는것이라는걸요.
새로운 습관을 형성하고 싶다면
구체적으로 '시간'과 '장소'를 정하는게 포인트!

그리고 처음에는 달성하기 쉬운 목표로 설정하고,
계속해서 늘려나가는게 좋아요.
저는 욕심만 많은 스타일이라
항상 모든일이든 과하게, 완벽하게 처리하려는 편인데
이게 오히려 성장을 방해하곤 하더라구요.

"차라리 일주일에 한번, 수요일 오전에 코딩강의를 듣겠어."
"매일 집에 들어가기전에 집 앞 공원에서 2분달리기를 하자(집에 들어갔다 나오려면 힘드니까)"
" 잠자기전 10분전에 다음날 블로그 포스팅 키워드를 하나 적겠어"
이런식의 구체적의 시간, 장소를 정해 스케줄화 해두는게
마음속으로만 정해두었던 계획을 실현하는데 훨씬 큰 도움이 될꺼에요.


다음편은 2nd law, make it attractive로 찾아뵐게요.



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